It is for oral ingestion of skin activator and the content of the acidic phospholipid is 40 mass% or more. Acidic phospholipids of the above, it is a lysophosphatidic acid and phosphatidic acid and / or is preferred.酸性リン脂質の含有量が40質量%以上であることを特徴とする経口摂取用皮膚賦活剤である。上記の酸性リン脂質は、ホスファチジン酸及び/又はリゾホスファチジン酸であることが好ましい。