Disclosed are a method and an apparatus for recognizing and removing stress based on a wearable device. The method for recognizing and managing stress based on the wearable device includes: a step of the wearable device generating stress recognition information based on stress information input by a user； a step of the wearable device transmitting the stress recognition information to a user device； a step of the user device providing stress removal content for removing user&prime；s stress based on the recognition information； and a step of the user device providing filling content for guiding the user to have a certain mental state after the user device provides the stress removal content.웨어러블 장치를 기반으로 스트레스를 인지하고 해소하는 방법 및 장치가 개시된다. 웨어러블 장치를 기반으로 한 스트레스를 인지 및 관리 방법은 웨어러블 장치가 사용자에 의해 입력된 스트레스 정보를 기반으로 스트레스 인지 정보를 생성하는 단계, 웨어러블 장치가 스트레스 인지 정보를 사용자 장치로 전송하는 단계, 사용자 장치가 스트레스 인지 정보를 기반으로 사용자의 스트레스의 해소를 위한 스트레스 비움 컨텐츠를 제공하는 단계와 사용자 장치가 스트레스 비움 컨텐츠의 제공 이후, 사용자의 심리 상태를 유도하기 위한 채움 컨텐츠를 제공하는 단계를 포함할 수 있다.
