The present invention provides a massage chair including a motion member, and a method of exercise and massage using the massage chair. Massage chair and professional exercise equipment are integrated and provided as one, which reduces volume, lowers the possibility of injury to the user due to lack of preparation and finishing movements, and provides exercise motivation.본 발명은 운동 부재를 포함하는 안마의자 및 이를 이용한 운동 및 안마 방법을 제공한다. 안마의자와 전문 운동 기구가 통합되어 하나로써 제공되기에 부피가 감소하고, 준비 운동 및 마무리 운동 부족에 의한 사용자의 상해 가능성을 낮추며, 운동 동기부여를 제공한다.
