To provide a capsule or a tablet capable of manufacturing a diet food having good appearance, convenient to carry, easy to drink, small individuals, large diet effect.SOLUTION: A chia seed and / or a basil seed is contained in a powder material of contents of a capsule or a tablet satisfying satiety feel.BACKGROUND OF THE INVENTION【課題】外観性良く、携帯便利、飲みやすく、個体小、ダイエット効果大のダイエット食品を製造できるカプセル又は錠剤を提供する。【解決手段】満腹感を満たすカプセル又は錠剤の中身の粉末材料の中に、チアシード及び/又はバジルシードを含ませることを特徴とする。【選択図】図1