A training assistance method comprising: a capacity estimation step of estimating the total capacity of an internal main reactor that supplies necessary energy for sustaining exercise by metabolic reaction and a first and a second internal sub-reactors, by monitoring a concentration change in metabolite accompanying metabolic reaction in each of the reactors； a capacity estimation step of estimating the capacity of the first internal sub-reactor using the rate of production of at least one of pyruvic acid or lactic acid as an index； a fatigue level acquisition step of quantitatively estimating a relationship between continuation of the exercise and fatigue that develops over time, on the basis of a metabolic reaction formula estimated by a metabolic reaction formula estimation method； and a training method deriving step of deriving an optimum training method on the basis of the estimated total capacity and the estimated capacity of the first sub-reactor.L'invention concerne un procédé d'assistance d'entraînement comprenant : une étape d'estimation de capacité consistant à estimer la capacité totale d'un réacteur principal interne, qui fournit l'énergie nécessaire pour maintenir un exercice par réaction métabolique, et de premier et second sous-réacteurs internes en surveillant un changement de concentration de métabolite accompagnant la réaction métabolique dans chacun des réacteurs ； une étape d'estimation de capacité consistant à estimer la capacité du premier sous-réacteur interne à l'aide de la vitesse de production d'au moins un parmi l'acide pyruvique ou l'acide lactique en tant qu'indice ； une étape d'acquisition de niveau de fatigue consistant à estimer quantitativement une relation entre la poursuite de l'exercice et la fatigue qui se développe dans le temps, sur la base d'une formule de réaction métabolique estimée par un procédé d'estimation de formule de réaction métabolique ； et une étape d'obtention de procédé d'entraînement consistant à obtenir un pro
