Methods of improving physical performance are presented (for example, under intense, eccentric, at elevated temperature, repeated, aerobic physical activity and physical activity at high altitudes), including the introduction of electrokinetically modified aqueous fluids containing an ionic aqueous solution of stably configured oxygen-containing nanostructures with a stable charge having a predominantly average diameter of less than 100 nm. In certain aspects, improving physical performance includes at least one of the following: a reduction in inflammatory plasma cytokines (eg, IFN-α, ENA-78, and BDNF)； decreased muscle / tendon damage or improved muscle / tendon recovery； a decrease in biomarkers of muscle damage during exercise (for example, CC, plasma myoglobin)； a decrease in exercise-induced tendinosis, tendonitis, tendovaginitis, avulsion and tendon deformation on the background of constant repetitive movement or improvement in recovery after that； increase in VO2max； decrease in RPE； decreased blood lactate； preservation of muscle contractile function (e.g., maximum strength, joint ROM)； muscle pain reduction； relief of the onset of fatigue in a subject undergoing physical exertion. Improved methods for producing electrokinetically modified aqueous fluids (including sports drinks) are also provided.Представлены способы улучшения физической производительности (например, при интенсивной, эксцентричной, в условиях повышенной температуры, повторной, аэробной физической нагрузке и физической нагрузке в условиях больших высот), включающие введение электрокинетически измененных водных жидкостей, содержащих ионный водный раствор стабильно сконфигурированных кислородосодержащих наноструктур со стабилизированным зарядом, имеющих преимущественно средний диаметр менее 100 нм. В определенных аспектах улучшение физической производительности включает по меньшей мере одно из следующего: снижение воспалительных цитокинов в плазме (например, ИФН-α, ENA-78 и BDNF)； снижение по
