Wärme- und Entspannungsraum (1), insbesondere Saunaraum für den liegenden und/oder sitzenden Aufenthalt von mehreren Personen, mit mehreren den Raum seitlich umgebenden Wandelementen (2), mit einer Fußbodenfläche, bestehend aus mindestens einem Bodenelement (3), sowie mit terrassenförmig angeordneten Sitz- und/oder Liegeeinrichtungen (4), wobei zumindest die untere Terrasse (41) der Sitz- oder Liegeeinrichtungen (4) zwischen einer wandnahen Pflegestellung und einer wandfernen Gebrauchsstellung über Verschiebemittel linear verschiebbar ist, dadurch gekennzeichnet, dass zumindest die untere Terrasse (41) in ihrer wandnahen Pflegestellung einen größeren vertikalen Abstand zum Bodenelement (3) aufweist als in ihrer Gebrauchsstellung, wobei die untere Terrasse (41) bei ihrer linearen Verschiebung aus der Gebrauchsstellung in die Pflegestellung über die Verschiebemittel anhebbar ist.Heat - and expansion chamber (1), in particular the sauna chamber for the horizontal and / or sitting stay of a plurality of people, with a plurality of the space laterally surrounding wall elements (2), with a floor surface, consisting of at least one base element (3), as well as with - seat is arranged in a terraced manner and / or a couch means (4), wherein at least the lower terrace (41) of the seat - or a couch means (4) between a near-wall care position and a wall-distant position of use is linearly displaceable by means of displacement means, characterized in that at least the lower terrace (41) in their care position close to the wall a greater vertical distance from the base element (3) than in its position of use, wherein the lower terrace (41) in their linear displacement of the position of use into the maintenance position by means of the displacement means of which can be lifted.
