FIELD: medicine.SUBSTANCE: invention refers to medicine, namely to paediatrics, sports medicine, and can be used in teaching swimming and aqua gymnastics in infants, early and preschool children. That is ensured by water procedures with immersion into water and gymnastic exercises performed in water. Each exercise is performed with preparatory, main and final parts. Groups of exercises for strengthening of muscles and development of joints of upper, lower extremities, cervical-collar zone and back. Groups of exercises are alternated, repeating exercises of each group by 2–3 times. After performing the exercises of one group, a relaxation exercise is performed, after which a series of exercises from the other group is performed.EFFECT: method provides effective training in swimming and water gymnastics of this category of persons with simultaneous reduction of fatigue and adequate use of training time.18 cl, 13 dwgИзобретение относится к медицине, а именно к педиатрии, спортивной медицине, и может быть использовано при обучении плаванию и водной гимнастике детей грудного, раннего и дошкольного возраста. Для этого проводят водные процедуры с погружением в воду и проводят в воде гимнастические упражнения. Каждое упражнение проводят с подготовительной, основной и заключительной частями. Группы упражнений на укрепление мышц и развитие суставов верхних, нижних конечностей, шейно-воротниковой зоны и спины. Группы упражнений чередуют, повторяя упражнения каждой группы по 2-3 раза. После выполнения упражнений одной группы делают упражнение на расслабление, после чего делают серию упражнений из другой группы. Способ обеспечивает эффективное обучение плаванию и водной гимнастике данной категории лиц при одновременном снижении утомляемости и адекватном использовании времени тренировки. 17 з.п. ф-лы, 13 ил.
