The present invention relates generally to a method of enabling personalized nutrition through the individualization of nutritional requirements and nutritional guidance in one subject or group of subjects. Methods of maintaining an individual's nutrient and micronutrient levels in a subject or group of subjects are also provided.本発明は、1人の対象又は対象群における、栄養学的必要条件及び栄養学的ガイダンスの個別化を通して個人仕様の栄養を可能にする方法に概略関する。1人の対象又は対象群において、個人の栄養素及び微量栄養素量を維持する方法もまた、提供される。