The invention provides a cooling pad (110) for alleviation of pain or discomfort, especially in the perineum as a result of childbirth. The pad (110) has at least one chamber (116) containing a fluid (such as saline) for cooling. There is at least one aperture (126) for allowing passage of body fluid. The aperture (126) is located inboard of the chamber (116). Aperture (126) is formed in a web (124). Cooling pad (110) may be used alone or as part of an assembly, sandwiched between cover layer (130) and peel-off backing (132), and is intended to be placed in a freezer prior to use.La présente invention concerne un tampon refroidissant (110) pour soulager la douleur ou l'inconfort, en particulier dans le périnée après l'accouchement. Le tampon (110) comporte au moins une chambre (116) contenant un fluide (tel qu'une solution saline) pour le refroidissement. Il existe au moins une ouverture (126) pour permettre le passage d'un fluide corporel. L'ouverture (126) est située à l'intérieur de la chambre (116). L'ouverture (126) forme une toile (124). Le tampon refroidissant (110) peut être utilisé seul ou en tant que partie d'un ensemble, encadré entre la couche de couverture (130) et le support de décollement (132), et est destiné à être placé dans un congélateur avant utilisation.