PROBLEM TO BE SOLVED: To provide a training device that can be easily operated even by an elderly person and can train while enjoying the grip strength of the hand and the muscle strength such as deltoid muscle. A training device (1) of the present invention includes a rod-shaped hollow handle (2), a grip portion (5) formed by a user to be elastically deformable, and a handle (2). And a connecting part (6) for connecting the holding part (5) and the holding part (5). The connecting portion (6) is arranged inside the handle (2), and is configured to urge the gripping portion (5) in the direction of approaching the handle (2). According to the training device (1), according to the physical strength and muscular strength of the elderly, while having fun, pushing the acupuncture points of the body, massaging, rubbing, and easily grasping the hand, deltoid muscles and large muscles. You can train your pectoral muscle strength. [Selection diagram] Fig. 1【課題】高齢者でも簡単に操作ができ、手の握力や三角筋などの筋力を楽しみながら鍛えることができるトレーニング器具を提供する。【解決手段】本発明のトレーニング器具（１）は、棒状体で中空形状の柄（２）と、使用者が把持し、弾性変形可能に形成された把持部（５）と、柄（２）と把持部（５）とを連結する連結部（６）とを備える。連結部（６）は、柄（２）の内部に配置され、把持部（５）を柄（２）に近接する方向に付勢して構成されている。トレーニング器具（１）によれば、高齢者の体力や筋力に合わせて、楽しみながら、体のツボを押したり、マッサージしたり、こすったりしながら、簡単に、手の握力や、三角筋・大胸筋などの筋力を鍛えることができる。【選択図】図１
