Measuring a user's strength to derive a weak strength vector； A target calculating step of calculating a target muscle force vector according to the weak muscle strength vector； A trajectory derivation step of deriving a trajectory of movement according to the target muscle force vector； And a motion guiding step of calculating a sum vector of a target muscle force vector as a tangent vector of the locus and calculating a sum vector of the target muscle force vector and causing the exercise device to move along the trajectory when the force applied by the user to the exercise device exceeds a threshold value vector The method of strengthening muscular strength by the included muscular part and the exercise apparatus using the same are introduced.사용자의 근력을 측정하여 취약근력벡터를 도출하는 측정단계； 상기 취약근력벡터에 따라 목표근력벡터를 산출하는 목표산출단계； 상기 목표근력벡터에 따른 운동궤적을 도출하는 궤적도출단계； 및 상기 궤적의 접선벡터인 역치벡터를 목표근력벡터의 합벡터를 구하는 방식으로 계산하고, 사용자가 운동기구에 가하는 힘이 역치벡터를 넘어서는 경우 운동기구가 궤적을 따라 움직이도록 하는 운동안내단계；를 포함하는 근육부위별 근력강화방법 및 이를 이용한 운동기구가 소개된다.
