Use of creatine and viscous soluble fibers for the preparation of a composition to increase the storage of creatine in the body and decrease the excretion of creatine from the body, where viscous soluble fibers are soluble high molecular weight fibers with a average molecular weight of at least 1.7 x 10 6 g / mol.Empleo de la creatina y las fibras solubles viscosas para la preparación de una composición para aumentar el almacenamiento de creatina en el cuerpo y disminuir la excreción de creatina a partir del cuerpo, en donde las fibras solubles viscosas son fibras solubles de alto peso molecular con un peso molecular medio de por lo menos 1,7 x 10 6 g/mol.