Described herein are methods for determining a target musculoskeletal activity cycle (MSKC) to cardiac cycle (CC) timing relationship. The method may include detecting a signal responsive to a cyclically-varying arterial blood flow at a location on a head of a user； providing a recurrent prompt at a frequency of the heart pump cycle using the signal, such that the signal correlates with a magnitude of blood flow adjacent to the location, and the recurrent prompt is provided to guide the user to time performance of a component of a rhythmic musculoskeletal activity with the recurrent prompt； and guiding the user to adjust a timing of the component of the rhythmic musculoskeletal activity to substantially maximize a magnitude of the signal. In some embodiments, the method further includes generating the recurrent prompt by amplifying the sound generated by the blood flow in or in proximity to an ear of the user.L'invention concerne des procédés destinés à déterminer une relation de synchronisation du cycle d'activité musculosquelettique cible (MSKC) au cycle cardiaque (CC). Le procédé peut comprendre les étapes consistant : à détecter un signal en réponse à un flux sanguin artériel variant de manière cyclique à un emplacement sur une tête d'un utilisateur ； à fournir une invite récurrente à une fréquence du cycle de la pompe cardiaque à l'aide du signal, de sorte que le signal soit en corrélation avec une amplitude du flux sanguin adjacent à l'emplacement, et que l'invite récurrente soit fournie pour guider l'utilisateur pour qu'il synchronise les performances d'une composante d'une activité musculosquelettique rythmique avec l'invite récurrente ； et à guider l'utilisateur pour qu'il règle une synchronisation de la composante de l'activité musculosquelettique rythmique pour maximiser sensiblement une amplitude du signal. Selon certains modes de réalisation, le procédé comprend en outre les étapes consistant à générer l'invite récurrente par amplification du son généré
