Aspects of the present disclosure provide a smart relaxation mask configured to output a stimulus and collect biometric information while the stimulus is output to determine if the subject is paying attention to the stimulus. If the subject is not focused on the stimulus, the mask adjusts at least one of an audio, visual, or haptic output. The stimulus is adjusted in an effort to shift the subject's attention to the stimulus and away from racing thoughts.La présente invention concerne, selon certains aspects, un masque de relaxation intelligent conçu pour produire un stimulus et collecter des informations biométriques tandis que le stimulus est produit pour déterminer si le sujet prête attention au stimulus. Si le sujet n'est pas focalisé sur le stimulus, le masque règle au moins l'une d'une sortie audio, visuelle et/ou haptique. Le stimulus est réglé dans un effort pour détourner l'attention du sujet au stimulus et à l'écart des pensées en cours.
