To provide oral compositions containing lactoferrin.SOLUTION: Provided is an oral composition for improving sleep onset, sleep continuity, and mood after wake up (reduction of negative mental status, such as fatigue and anxiety/embarrassment), by taking liposome encapsulating lactoferrin, having the effect of improving mental status to a more active state in the time of activity after wake up. More than half of the lactoferrin contained in the composition is present in the state of being encapsulated in the liposome.SELECTED DRAWING: Figure 1【課題】ラクトフェリンを含有する経口組成物の提供。【解決手段】ラクトフェリンを包含するリポソームを摂取することにより、入眠状況、眠りの継続性、起床時起床後の気分（疲労感や不安感・当惑感などのネガティブな精神状態の軽減）を改善し、起床後の活動時において精神状態をよりアクティブな状態に改善する効果を有する経口組成物。組成物に含有するラクトフェリンの過半量以上がリポソームに内包されている状態で存在する。【選択図】図１
