The heating member has a sheet 10 having convex protrusions 12 on one surface 10a side and a heat generating member 30 disposed on the other surface 10b side of the sheet 10, (10) comprises a nonwoven fabric sheet (15), and each of the nonwoven fabric sheets (15) has at least two endothermic peaks accompanied by phase transition, and the first endothermic peak And the second endothermic peak exists on the higher temperature side than the first endothermic peak.온열구는, 일방의 면 (10a) 측에 볼록한 돌기부 (12) 를 갖는 시트 (10) 와, 시트 (10) 의 타방의 면 (10b) 측에 배치되어 있는 발열재 (30) 를 구비하고, 시트 (10) 는, 부직포 시트 (15) 를 포함하여 구성되어 있고, 부직포 시트 (15) 는, 각각 상전이를 수반하는 흡열 피크를 적어도 2 개 갖고, 이 중 제 1 흡열 피크는 60 ℃ 이상 180 ℃ 이하의 온도 범위 내에 존재하고, 제 2 흡열 피크는 제 1 흡열 피크보다 고온측에 존재한다.
