The present invention relates to a food having a low oil content and a pride organ acceptance characteristic with excellent aroma, taste, texture, color and other characteristics by incorporating an antioxidant into a dough and cooking it in a stream of air circulated at a temperature of 100 ° C or higher (E.g., an instant noodle).본 발명은, 반죽에 항산화제를 혼입시키고 이를 100℃ 이상의 온도에서 순환되는 공기의 스트림 중에서 조리함으로써 우수한 향기, 맛, 식감, 색상 및 기타 특징을 가지면서 오일 함량이 낮고 프라이드 기관수용 특성을 갖는 식품(예: 인스탄트 누들)을 제조하는 방법에 관한 것이다.