The present disclosure provides a system and a method for relaxation and cultivation of attention. The method comprising: detecting a non-respiratory bodily action of a first person； determining based on comparing the non-respiratory bodily action of the first person with at least one predetermined threshold, whether or not the first person is voluntarily attending on the non-respiratory bodily action at the present time； and generating feedback to be perceived by the first person through at least one response system if the first person is voluntarily attending on the non-respiratory bodily action at the present time.La présente invention concerne un système et un procédé destinés à la relaxation et à l'entretien de l'attention. Le procédé consiste : à détecter une action corporelle non respiratoire d'une première personne ； à déterminer, en se basant sur une comparaison entre l'action corporelle non respiratoire de la première personne et au moins un seuil prédéterminé, si oui ou non la première personne réalise volontairement l'action corporelle non respiratoire au moment présent ； et à générer une rétroaction qui doit être perçue par la première personne par l'intermédiaire d'au moins un système de réponse si la première personne réalise volontairement l'action corporelle non respiratoire au moment présent.
