A method for stabilizing the body mass consists of two steps. For both steps, the nutrition program is elaborated with the total duration of the program being not less than 1.5 months. The duration of the first step is 2-4 weeks. At this step, the portion of the meals is progressively increased to 350- with total fat content of 16- in the setting of increasing physical load, 40-60 minutes. The herbal vitamin-containing infusion is taken (1-3 glasses daily). At the second step, the daily caloric content is increased by increasing fat content of the meals adding carbohydrate products with medium and high glycemic index. The first week, the fat content of fermented milk products is increased to 3-4 % including the sour cream with 15 % content of fat. The second week, the vegetable oils and butter are added to the ration, 10- for one meal in the setting of decreasing the physical load both dynamic and static one to 15-30 minutes. At the end of the step, only breathing exercises remain (15-20 minutes). The third weeks, the products with increased fat content are added into the ration keeping the combination of the products and their portions.Спосіб стабілізації здійснюють в два етапи. Як на першому, так і на другому етапах розробляють програму харчування сумарною тривалістю першого і другого етапу не менше ніж 1,5 місяці. Тривалість першого етапу складає від 2 до 4 тижнів, під час якого забезпечують плавне збільшення порції до комфортної від 350 до за одне приймання їжі і зміну поєднання продуктів в пайовому співвідношенні 1:1 та з сумарною кількістю жиру, що надходить з їжею, від 16 до , на тлі посилення фізичних навантажень тривалістю від 40 до 60 хвилин. Використовують настій вітамінізуючого збору рослинних компонентів, від 1 до 3-х стаканів в день. На другому етапі забезпечують щотижневе збільшення денного калоража шляхом підвищення жирності продуктів і додавання в раціон харчування вуглеводних продуктів з середнім і високим глікемічним індексом. В перший тиждень зб
