CHECHETKINA ANNA VLADIMIROVNA,Чечеткина Анна Владимировна
申请号：
RU2011121704/14
公开号：
RU0002474408C1
申请日:
2011.05.27
申请国别(地区):
RU
年份:
2013
代理人:
摘要：
FIELD: medicine.SUBSTANCE: invention refers to medicine, specifically to means improving body functions as a whole and may be used in educational institutions and institutions of practical public health: hospitals, polyclinics, health resorts, vacation hotels. Restoring and maintaining the individual biological rhythm in adolescents requires a complex of keep-fit exercises, including a self-massage of hands, auricles, alternation of dynamic physical exercises for correction of postural disorders, with respiratory exercises, including diaphragm, upper thoracic respiration and Strelnikovas gymnastics. The complex is finished with oculomotor gymnastics with "palming" and auto-training, the complex is performed during 15-20 minutes.EFFECT: method enables recovering both physical and psychoemotional body condition, and also normalising functions of the internals and the locomotor system with active involvement of the psychoemotional sphere.3 exИзобретение относится к медицине, в частности к средствам, вызывающим улучшение функций организма в целом, и может быть использовано в учебных учреждениях, а также учреждениях практического здравоохранения: стационарах, поликлиниках, санаториях, пансионатах. Для восстановления и поддержания индивидуального суточного биологического ритма у подростков проводят комплекс оздоровительной гимнастики, включающий самомассаж кистей рук, ушных раковин, чередование динамических физических упражнений, направленных на коррекцию нарушений осанки, с дыхательными упражнениями, включающими диафрагмальное, верхнее-грудное дыхание и упражнения гимнастики Стрельниковой. Заканчивают комплекс глазодвигательной гимнастикой с «пальмингом» и аутотренингом, комплекс выполняют в течение 15-20 минут. Способ позволяет восстановить одновременно физическое и психоэмоциональное состояние организма, а также позволяет одновременно нормализовать работу внутренних органов и опорно-двигательного аппарата при активном участии психоэмоциональной сферы. 3 пр., 1 ил.
