An oral appliance for treating snoring and/or sleep apnea of a subject, comprising a hard plastic dental tray, a transpalatal bar extending between the left lingual side of the dental tray and the right lingual side of the dental tray, and a tongue restrainer having at least two spaced-apart wires extending from the posterior side of the transpalatal bar and a hard plastic tongue-contacting portion attached at the distal end of the wires. The tongue-contacting portion has smooth edges, a rounded posterior end, and a width between its right side and left side greater than the space between the wires, providing greater comfort and user safety, while the wires provide flexibility to vertically position the tongue restrainer and mechanical strength to maintain the tongue restrainer in place once positioned.Linvention concerne un appareil buccal destiné à traiter le ronflement et/ou lapnée du sommeil dun sujet, comprenant un plateau dentaire en plastique dur, une barre transpalatine sétendant entre le côté lingual gauche du plateau dentaire et le côté lingual droit du plateau dentaire, et un dispositif de retenue de langue présentant au moins deux fils espacés sétendant depuis le côté postérieur de la barre transpalatine et une partie en contact avec la langue en plastique dur fixée à lextrémité distale des fils. La partie en contact avec la langue présente des bords lisses, une extrémité postérieure arrondie et une largeur entre son côté droit et son côté gauche plus grande que lespace entre les fils, ce qui assure un plus grand confort et une plus grande sécurité dutilisateur, pendant que les fils assurent une flexibilité en vue de positionner verticalement le dispositif de retenue de langue et une résistance mécanique en vue de maintenir le dispositif de retenue de langue en place une fois positionné.
