A physical self-controlled training device, comprising a capturing unit (10) used for capturing in real-time physiological feature data of a user； a display unit (20) used for displaying in real-time the physiological feature data captured； a determination unit (30) used for determining whether the physiological feature data of the user is abnormal； a training unit (40) used for working according to a predetermined solution so as to restore the physiological feature data of the user； a solution activation unit (50) used for acquiring the determination result of the determination unit (30) and, when the determination result is such that the physiological feature data is abnormal, activating a corresponding solution to allow the training unit (40) to work according to the solution so as to restore the physiological feature data of the user.La présente invention concerne un dispositif d'entraînement physique auto-contrôlé, comprenant une unité de capture (10) utilisée pour capturer des données de caractéristique physiologique en temps réel d'un utilisateur ； une unité d'affichage (20) utilisée pour afficher en temps réel les données de caractéristique physiologique capturées ； une unité de détermination (30) utilisée pour déterminer si les données de caractéristique physiologique de l'utilisateur sont anormales ； une unité d'entraînement (40) utilisée pour fonctionner conformément à une solution prédéterminée de façon à restaurer les données de caractéristique physiologique de l'utilisateur ； une unité d'activation de solution (50) utilisée pour acquérir le résultat de détermination de l'unité de détermination (30) et, lorsque le résultat de détermination est tel que les données de caractéristique physiologique sont anormales, activer une solution correspondante pour permettre à l'unité d'entraînement (40) de fonctionner conformément à la solution de façon à restaurer les données de caractéristique physiologique de l'utilisateur.
