The present invention relates to a heating element (1) having an exothermic composition containing an oxidizable metal, a carbon component and water. Tri-alkali metal phosphate is contained in the heating element (1), and the content of water in the heating element (1) is equal to or larger than 50 parts by mass and equal to or smaller than 90 parts by mass for 100 parts by mass of the oxidizable metal, and the content of tri-alkali metal phosphate as a phosphate group is equal to or larger than 0.5 parts by mass and equal to or smaller than 1.1 parts by mass for 100 parts by mass of the oxidizable metal.본 발명은, 피산화성 금속, 탄소 성분, 및 물을 함유하는 발열 조성물을 갖는 발열체 (1) 이다. 발열체 (1) 중에는 제삼인산알칼리 금속염이 함유되고, 발열체 (1) 중의 물의 함유량이 피산화성 금속 100 질량부에 대해 50 질량부 이상 90 질량부 이하이고, 또한 제삼인산알칼리 금속염의 함유량이 피산화성 금속 100 질량부에 대해 인산기로서 0.5 질량부 이상 1.1 질량부 이하이다.
