The present invention is a heating element (1) having a heating composition containing an oxidizable metal, a carbon component, and water. Wherein the heat generating element (1) contains an alkali metal tribasic acid and the content of water in the heat generating element (1) is not less than 50 parts by mass and not more than 90 parts by mass with respect to 100 parts by mass of the oxidizable metal, and the content of the alkali metal tris Is not less than 0.5 parts by mass and not more than 1.1 parts by mass as a phosphate group based on 100 parts by mass.본 발명은, 피산화성 금속, 탄소 성분, 및 물을 함유하는 발열 조성물을 갖는 발열체 (1) 이다. 발열체 (1) 중에는 제삼인산알칼리 금속염이 함유되고, 발열체 (1) 중의 물의 함유량이 피산화성 금속 100 질량부에 대해 50 질량부 이상 90 질량부 이하이고, 또한 제삼인산알칼리 금속염의 함유량이 피산화성 금속 100 질량부에 대해 인산기로서 0.5 질량부 이상 1.1 질량부 이하이다.
