The invention relates to a plant tray for propagating plants. The tray comprises a cup for retaining a plant growing medium and a seed, a cutting and/or a plant at least partly embedded in the plant growing medium. The cup has a bottom structure that is penetrable for a plant root growing in a downward direction. Further, the tray comprises a spacer extending downwardly, beyond the bottom structure of the cup. Further, there is provided a tray having adjustable cups.Linvention concerne un plateau de plantes permettant la croissance de plantes. Le plateau comprend un pot destiné à supporter un milieu de croissance de plante et une graine, une bouture et/ou une plante au moins partiellement enfoncées dans le milieu de croissance de plante. Le pot comprend une structure de fond à travers laquelle des racines de plante poussant vers le bas peuvent pénétrer. Le plateau comprend en outre un élément despacement sétendant vers le bas, au-delà de la structure de fond du pot. Linvention concerne en outre un plateau comprenant des pots ajustables.