A food or pharmaceutical capable of regulating an intestinal bacterial flora distribution ratio, which is safe and has few side effects, is provided. An intestinal bacterial flora distribution ratio regulator containing at least one sugar absorption-suppressing substance, and a food or pharmaceutical containing the same.안전하며 부작용이 적은 장내 세균총 구성 비율을 조정할 수 있는 식품 또는 의약품을 제공. 당흡수 억제 물질의 적어도 1 종을 함유하는 것을 특징으로 하는 장내 세균총 구성 비율 조정제, 이것을 함유하는 식품 또는 의약품.