A flow therapy apparatus can provide a hypoxic flow of gases to a user, for altitude training, athletic performance training, and other indications. The system can include an apparatus that can include a gas conduit, an ambient air inlet, and a hypoxic gas source inlet configured to connect to a hypoxic gas source and configured to create a hypoxic gas composition upon mixing of ambient air and the hypoxic gas. The system can also include a user interface, and a gas flow generation element configured to deliver the hypoxic gas composition to nares of the user at a predetermined flow rate of at least about 10 liters/minute. Methods are also disclosed.Un appareil de thérapie à flux peut fournir un flux hypoxique de gaz à un utilisateur, pour un entraînement en altitude, un entraînement de performance athlétique, et d'autres indications. Le système peut comprendre un appareil qui peut comprendre un conduit de gaz, une entrée d'air ambiant, et une entrée de source de gaz hypoxique configurée pour se connecter à une source de gaz hypoxique et configurée pour créer une composition de gaz hypoxique lors du mélange de l'air ambiant et du gaz hypoxique. Le système peut également comprendre une interface utilisateur, et un élément de génération de flux de gaz configuré pour délivrer la composition de gaz hypoxique aux narines de l'utilisateur à un débit prédéterminé d'au moins environ 10 litres/minute. Des procédés sont également décrits.
