Provided is a composition for alleviating constipation by comprising dietary fibers, tryptophan, and mixture lactobacillus. The dietary fibers include insoluble dietary fibers and water-soluble dietary fibers with a weight ratio of 20:1 to 13:1. Also, provided is a processed food prepared by using the composition for alleviating constipation.COPYRIGHT KIPO 2016본 발명은 불용성 식이섬유 대 수용성 식이섬유를 20 : 1 내지 13 : 1 의 중량비로 포함하는 식이섬유, 트립토판, 및 혼합 유산균을 포함하는 변비 개선용 조성물을 제공한다. 또한, 본 발명은 상기 조성물로 제조된 변비 개선용 제조식품을 제공한다.