Provided is a method for monitoring a sleep state, which determines a sleep state of a user by using biological signals. The method uses a contactless measuring device near the user without attaching the measuring device to a body of the user to enhance convenience. The method for monitoring the sleep state performed by an apparatus for monitoring the sleep state comprises the steps of: obtaining original biological signals including a first biological signal indicating a heartbeat state of the user, and a second biological signal indicating a breathing state of the user extracting the first biological signal and the second biological signal from the original biological signals by using a frequency of each biological signal determining at least one reference biological signal used in determining the sleep state of the user between the first biological signal and the second biological signal measuring a signal cycle shown in the reference biological signal and determining the sleep state of the user by using the signal cycle.생체 신호를 이용하여 사용자의 수면 상태를 판단하는 수면 상태 모니터링 방법이 제공된다. 수면 상태 모니터링 장치가 수행하는 수면 상태 모니터링 방법에 있어서, 사용자의 심박 상태를 가리키는 제1 생체 신호와 상기 사용자의 호흡 상태를 가리키는 제2 생체 신호가 포함된 원본 생체 신호를 획득하는 단계, 각 생체 신호의 주파수를 이용하여 상기 원본 생체 신호에서 상기 제1 생체 신호와 상기 제2 생체 신호를 추출하는 단계, 상기 제1 생체 신호 및 상기 제 2 생체 신호 중에서, 상기 사용자의 수면 상태 결정에 이용되는 적어도 하나의 기준 생체 신호를 결정하는 단계, 상기 기준 생체 신호에 나타나는 신호 주기를 측정하는 단계 및 상기 신호 주기를 이용하여 상기 사용자의 수면 상태를 판단하는 단계를 포함한다.
