The present invention addresses the problem of providing: a heat generating composition that achieves an excellent heating property (heat generation increasing property) by causing an oxidation reaction of an oxidisable metal powder to proceed smoothly, has excellent heat generating capabilities such as long-lasting heat generation temperature sustainability (heat generation sustainability), is easily manufactured, is not bulky during use, is easy to use, and has excellent economic efficiency and a disposable body warmer using the same. A heat generating composition which contains an oxidisable metal powder, an inorganic electrolyte, water, a carbon component, and a water-retention agent, and generates heat in the presence of air. The carbon component is a conductive carbon material having an average particle size of 10-100 nm. The heat generation effective surface area of the conductive carbon material content used is 0.8m2 or more per 1g of the heat generating composition, and the conductive carbon material content is 7 mass% or less in relation to the heat generating composition as a whole.La présente invention vise à résoudre le problème consistant à fournir : une composition générant de la chaleur qui obtient une excellente propriété de chauffage (propriété de génération accrue de chaleur) en entraînant une réaction doxydation lente dune poudre de métal oxydable, qui possède dexcellentes capacités de génération de chaleur comme la durabilité à long terme des températures issues de la génération de chaleur (durabilité de la génération de chaleur), qui est facile à fabriquer, qui nest pas volumineuse durant lutilisation, qui est facile à utiliser, qui possède une excellente efficacité économique et un dispositif de chauffage corporel jetable lutilisant. La présente invention concerne par conséquent une composition générant de la chaleur qui contient une poudre métallique oxydable, un électrolyte inorganique, de leau, un composant carboné, et un agent de rétentio
