The present invention relates to a method for stretching pelvis and waist using a massage chair, and a massage chair therefor. More specifically, the present invention relates to a method for increasing stretching effects on pelvis and waist. To this end, a pair of pelvis/waist air bags is provided on a right side and a left side, and different amounts of air are injected into some of the pelvis/waist air bags.COPYRIGHT KIPO 2017본 발명은 안마의자를 이용한 허리 및 골반 스트레칭 방법 및 이를 위한 안마의자에 관한 것으로, 구체적으로 허리 및 골반 에어백을 좌우 한 쌍 구비시키고 이들 중 일부에만 공기를 다양한 양으로 주입시킴으로써, 허리 및 골반 스트레칭 효과를 증대시킬 수 있는 방법에 관한 것이다.