A hair care method for remarkably suppressing damage due to water sports or water leisure is provided. A hair care method for performing water sports or water leisure, wherein the oil is applied to the hair before the hair is wetted by the water sports or water leisure, and the hair is oiled at the start of the water sports or water leisure. To make it wet. It is preferable to use 100% natural oil as the oil. [Selection diagram] Fig. 1【課題】ウォータースポーツ又はウォーターレジャーによるダメージを顕著に抑制するヘアケア方法を提供する。【解決手段】ウォータースポーツ又はウォーターレジャーを行うときのヘアケア方法であって、ウォータースポーツ又はウォーターレジャーで毛髪が水に濡れる前にオイルを毛髪に適用し、ウォータースポーツ又はウォーターレジャーの開始時に毛髪がオイルで濡れている状態とする。オイルとしては１００％天然オイルを使用することが好ましい。【選択図】図１
