Manuell halterbares Therapie- und/oder Trainingsgerät mit einer äußeren Hülle (3), innerhalb deren ein oder mehrere Körper (4), insbesondere Kugeln, beweglich ist oder sind, dadurch gekennzeichnet, daß dem Therapiegerät zumindest eine Einrichtung (5) zur Vibrationsanregung zugeordnet ist, mit dem ein die Hülle (3) umfassender Grundkörper (2) in Schwingungen versetzbar ist.Manually holdable therapy and / or training device with an outer shell (3), within which one or more bodies (4), in particular balls, is or are movable, characterized in that the therapy device is assigned at least one device (5) for stimulating vibrations , with which a base body (2) which encompasses the casing (3) can be made to vibrate.