A thin mouse guard can be formed from a U-shaped planar sheet. The sheet can be made from expanded polytetrafluoroethylene and can have a thickness of between 0.02 inches and 0.25 inches. Also, the sheet can include instructions for modification of the mouthguard printed on the sheet. Also provided is a method for preparing a mouth guard.薄型のマウスガードは、U字形状の平面的なシートから形成され得る。シートは、延伸ポリテトラフルオロエチレンから作製され得、0.02インチから0.25インチの間の厚さを有することが可能である。また、シートは、シートの上にプリントされたマウスガードの修正のためのインストラクションを含むことが可能である。また、マウスガードを準備するための方法が提供される。
