Is effective in the maintenance of health of the body, I can be taken longer easily anyone. The at least include whole fish (dried sardine), seeds, rock salt, soybean paste and olive oil, the present invention is configured powder, a paste or the like. Further comprise one or both of the whole grain rye or wheat meal, I have configured as a cookie. Both about 30 to 60 weight percent, from about 1-2% by weight, the seeds are about 0.6 to about 8-28% by weight, wherein the salt is a natural whole fish or the one of the whole grain rye or the wheat meal 1.2% by weight, the olive oil is about 5 to 12 weight percent, can be configured to crowded mixed in a ratio of about 7 to 16 weight percent of the miso is desirable. The seeds, be configured to include the almond powder, and pine nuts, and walnuts, and chopped almonds, and white sesame is desirable. [Selection] Figure Figure 1身体の健康の維持等に効果があり、誰でも手軽に長く摂取できる。本発明は、丸ごとの魚(いりこ)、種子類、岩塩、オリーブオイル及び味噌を少なくとも含んで、粉末状、ペースト状等として構成された。小麦全粒粉又はライ麦全粒粉の一方又は両方をさらに含んで、クッキーとして構成した。前記小麦全粒粉又はライ麦全粒粉の一方又は両方が約30~60重量パーセント、前記丸ごとの魚が約1~2重量パーセント、前記種子類が約8~28重量パーセント、前記自然塩が約0.6~1.2重量パーセント、前記オリーブオイルが約5~12重量パーセント、前記味噌が約7~16重量パーセントの比率で混ぜ込んで構成することが望ましい。前記種子類は、アーモンドパウダーと、松の実と、くるみと、刻みアーモンドと、白ごまとを含んで構成することが望ましい。【選択図】図1
