A radar interferometry based phase detection for ranging of a target object is provided. The method of ranging or positioning is based on a phase of a carrier frequency and a plurality of phases of beats among all frequencies. After ranging, positioning may be determined by multi-station trilateration or mono-station cooperating with direction of arrival detection. The method may be also suitable for vital sign detection because of its high sensitivity to distance changes, and in one example, detect the respiration rate of a moving object.La présente invention concerne une détection de phase basée sur l'interférométrie radar pour la télémétrie d'un objet cible. Le procédé de télémétrie ou de positionnement est basé sur une phase d'une fréquence de porteuse et une pluralité de phases de battements parmi toutes les fréquences. Après la télémétrie, le positionnement peut être déterminé par trilatération multistation ou monostation en coopération avec la détection de direction d'arrivée. Le procédé peut également être adapté pour la détection de signes vitaux en raison de sa sensibilité élevée à des changements de distance et, dans un exemple, pour détecter la fréquence respiratoire d'un objet mobile.