Disclosed are eyeball exercising apparatus and method using light and shade. The eyeball exercising apparatus comprises: a main body mounted on a head of a user and an imaging providing device coupled to the main body in a direction opposite to left and right eyes of the user and outputting an imaging of any one of a virtual reality, an augmented reality, and a mixed reality in which brightness is adjusted to induce eyeball exercising for the left and right eyes.본 발명은 명암을 이용한 안구운동장치 및 방법이 개시된다. 본 발명의 안구운동장치는 사용자의 두부에 장착되는 본체 및 사용자의 좌안 및 우안에 대향하는 방향으로 본체와 결합되고, 명도가 조절되는 가상현실, 증강현실 및 혼합현실 중 어느 하나의 영상을 출력하여 좌안 및 우안에 대한 안구운동을 유도하는 영상제공장치를 포함한다.
