Einrichtung zur psychischen Selbstschulung, umfassend ein Handgerät (10) mit: einem Sprachaufzeichnungsmodul (14) zum Aufzeichnen von Sprachinformation, einem Sprachverarbeitungsmodul (16) zum Generieren kognitiv umgestalteter Sprachinformation auf Grundlage der aufgezeichneten Sprachinformation, einem Sprachwiedergabemodul (18) zur Wiedergabe der kognitiv umgestalteten Sprachinformation, und einem Aktivierungsmodul (20) zum Steigern der Aufmerksamkeit eines Benutzers, wobei das Aktivierungsmodul (20) eine Beleuchtungsvorrichtung (22) enthält, die ausgebildet ist, Beleuchtungslicht in einem vorbestimmten Wellenlängenbereich auf den Benutzer auszusenden.A self-training mental device comprising a handset (10) comprising: a voice recording module (14) for recording voice information, a voice processing module (16) for generating cognitively reformed voice information based on the recorded voice information, a voice reproduction module (18) for reproducing the cognitively transformed voice information , and an activation module (20) for increasing the attention of a user, the activation module (20) including a lighting device (22) configured to emit illumination light in a predetermined wavelength range to the user.
