This body temperature adjusting device (10) which adjusts the body temperature of a human body (BD) is provided with: a heater (30) which generates heat in a state in which the body temperature adjusting device (10) is attached to the human body； and a heat control unit (51) which adjusts the amount of heat generated by the heater. The heater control unit is configured to perform a sleep control which is a control for adjusting the amount of heat generated by the heater so as to lower the body temperature at a preset sleep time.Ce dispositif de réglage de température corporelle (10) qui ajuste la température corporelle d'un corps humain (BD) comprend : un dispositif de chauffage (30) qui génère de la chaleur dans un état dans lequel le dispositif de réglage de température corporelle (10) est fixé au corps humain； et une unité de commande de dispositif de chauffage (51) qui ajuste la quantité de chaleur générée par le dispositif de chauffage. L'unité de commande de dispositif de chauffage est configurée pour effectuer une commande de sommeil qui est une commande pour ajuster la quantité de chaleur générée par le dispositif de chauffage de façon à abaisser la température corporelle à un temps de sommeil prédéfini.人体（ＢＤ）の体温を調節する体温調節器（１０）であって、前記人体に取り付けられた状態で発熱するヒーター（３０）と、前記ヒーターの発熱量を調整するヒーター制御部（５１）と、を備える。前記ヒーター制御部は、予め設定された入眠時刻になると、前記体温を下げるように前記ヒーターの発熱量を調整する制御、である入眠制御を行うように構成されている。
