A casein hydrolyzate having an average chain length of 2.1 or less in terms of the number of amino acid residues including a free amino acid and a peptide obtained by hydrolyzing animal milk casein or a free amino acid and a peptide mixture contained in the hydrolyzate A method of orally administering a composition containing the same before starting exercise, during exercise, or at both times is provided. In addition, there is also provided a casein hydrolyzate having an average chain length of 2.1 or less in terms of the number of amino acid residues including a free amino acid and a peptide obtained by hydrolyzing animal milk casein, or free amino acids and peptides contained in the hydrolyzate A composition for oral administration to be used in the above method, which contains a mixture as an active ingredient, is provided. Furthermore, the use of this composition for oral administration for suppressing an increase in heart rate during exercise is provided.獣乳カゼインを加水分解して得られる、遊離アミノ酸及びペプチドを含む平均鎖長がアミノ酸残基数として2.1以下のカゼイン加水分解物、又はこの加水分解物に含まれる遊離アミノ酸及びペプチド混合物を含有する組成物を、運動開始前、運動中、又はその両時に経口投与する方法が提供される。また、獣乳カゼインを加水分解して得られる、遊離アミノ酸及びペプチドを含む平均鎖長がアミノ酸残基数として2.1以下のカゼイン加水分解物、又は該加水分解物に含まれる遊離アミノ酸及びペプチド混合物を有効成分として含有する、上記方法に使用する経口投与用の組成物が提供される。さらにこの経口投与用組成物の、運動時の心拍数上昇抑制への使用が提供される。
