The present invention includes compositions and methods for reducing at least one of fasting blood glucose, total cholesterol, LDL cholesterol, VLDL cholesterol, a cholesterol:HDL ratio, triglycerides, or increasing a healthy microbiome comprising a synergistic amount of a fiber blend, a polyphenol blend, and a multivitamin supplement in an amount sufficient to lower at fasting blood glucose, total cholesterol, LDL cholesterol, VLDL cholesterol, a cholesterol:HDL ratio, triglycerides, or increasing a healthy microbiome.La présente invention concerne des compositions et des méthodes destinées à réduire la glycémie à jeun et/ou le cholestérol total et/ou le cholestérol à lipoprotéines de faible densité et/ou le cholestérol VLDL et/ou le rapport cholestérol:HDL et/ou les triglycérides, ou à développer un microbiome sain. Les compositions comprennent une quantité synergique d'un mélange de fibres, d'un mélange de polyphénols et d'un complément multivitaminé en une quantité suffisante pour diminuer la glycémie à jeun, le cholestérol total, le cholestérol à lipoprotéines de faible densité, le cholestérol VLDL, le rapport cholestérol:HDL, les triglycérides, ou pour développer un microbiome sain.