The present invention provides systems and methods inducing sleep through core body temperature cooling. The system comprises a primary heat sink in thermal contact with the wearer's palms and/or soles of feet causing cooling of the Arteriovenous Anastomoses (AVA's). The resulting controlled lowering of the core body temperature induces sleep.La présente invention concerne des systèmes et des procédés induisant le sommeil par refroidissement à température corporelle centrale. Le système comprend un dissipateur thermique primaire en contact thermique avec les paumes et/ou les semelles de l'utilisateur, provoquant le Refroidissement des Anastomoses Artérioveineuses (AVA). L'abaissement contrôlé résultant de la température du corps central induit le sommeil.
