Disclosed is a waist cushion capable of strengthening the waist muscle and the abdominal muscle of a user. The waist cushion with a butterfly shape to strengthen the waist muscle and the abdominal muscle of the user comprises: a coccyx mounting part formed to be dented to closely touch the coccyx of a human, and positioned at the center of the waist cushion and multiple butterfly-shaped wing parts formed to extended from the coccyx mounting part, and formed to obliquely rise, wherein the butterfly-shaped wing parts includes: lower butterfly-shaped wing parts formed to be narrow and symmetrical based on a reference line and upper butterfly-shaped wing parts formed to be wider than the lower butterfly-shaped wing parts and symmetrical based on the reference line.COPYRIGHT KIPO 2014허리 근육 및 복근 을 강화시켜 줄 수 있는 허리 방석이 개시된다. 이를 위해, 본 발명은 복근 및 허리 근육을 강화시켜 주기 위하여 나비 모양 형상을 갖는 허리 방석으로서, 사람의 꼬리뼈에 밀착되어 접촉되도록 오목한 형상을 가지며, 상기 허리 방석의 중앙 지점에 위치하는 꼬리뼈 안착부 및 상기 꼬리뼈 안착부로부터 연장되어 형성되되, 비스듬히 상승하여 형성되는 복수개의 나비 모양 날개부를 포함하고, 상기 나비 모양 날개부는, 기준선을 중심으로 폭이 좁게 대칭적으로 형성되는 하측 나비 모양 날개부 및 상기 기준선을 중심으로 상기 상측 나비 모양 날개부보다 폭이 넓게 대칭적으로 형성되는 상측 나비 모양 날개부를 포함하는 허리 방석이 제공된다.
