:A reminder device for a user to stretch his neck to prevent pain from his neck, back, head and shoulders. The device consists of a stick (1) attached (2) to a plate (3) attached to a strap (4) attached to the neck. The device is characterized by the rod (1) having at least two positions. A resting position where the stick points down (5) and an active position where the stick points up (6). The user can switch between positions by interacting with the stick. The device can be attached around the neck. The stick may havea size adapted to the length of the user's neck and a fixture allowing more positions for the stick. The rod (1) may have a shape adapted to the attachment and a position on the stick secured by a hinge. The device may have a (2) attachment of the rod and/or plate (3) by flexible means； it may also be designed in one piece and have a attachment at the front/back/side of the neck.:Anordning för påminnelse för en användare att sträcka på nacken för att förebygga smärta från nacke, rygg, huvud och axlar. Anordningen består av en pinne (1) fastsatt (2) i en platta (3) vilken är fäst i ett band (4) som fästs till halsen. Anordningen kännetecknas av att pinnen (1) har minst 2 positioner. En viloposition där pinnen pekar nedåt (5) och en aktiv position där pinnen pekar uppåt (6). Användaren kan växla mellan positionerna genom en interaktion med pinnen. Anordningen kan fästas runt halsen. Pinnen kan ha en storlek anpassad till användarens halslängd och en fastsättning vilken medger fler positioner för pinnen. Pinnen (1) kan ha en form anpassad till fastsättningen och en position på pinnen säkerställd med ett gångjärn. Anordningen kan ha en fastsättning (2) av pinnen och/eller av plattan (3) medelst flexibla medel.Anordningen kan också utformas i ett stycke samt ha en fastsättning vid halsens framsida/baksida/sida.
