Methods of improving longevity and / or alleviating the symptoms of aging or preventing age related diseases are provided. The method includes determining the average and type of daily protein intake, levels of IGF-I and IGFBP1, and total risk of mortality, cancer, and diabetes of a subject. With respect to protein consumption, the relative amounts of protein calories from animal and vegetable sources are determined. The cyclic normal caloric or low calorie, but low protein, fasting mimic diet, with a frequency of every 2 weeks to 2 months, is based on the average daily protein intake level and type and / or IGF-I level and / or the IGFBP1 level Is found to be higher or lower than the predetermined cut-off dose / level, and when the subject is younger than the predetermined age. The method has also been found to alleviate the symptoms of chemical toxicity.장수를 향상시키고/시키거나 노화의 증상을 완화시키거나 연령 관련 질환을 예방하는 방법이 제공된다. 본 방법은 대상체의, 일일 단백질 섭취량의 평균 및 유형, IGF-I 및 IGFBP1 수준과, 전체 사망률, 암 및 당뇨병에 대한 위험 인자를 결정하는 단계를 포함한다. 단백질 소비량과 관련하여, 동물성 및 식물성 소스로부터의 단백질 칼로리의 상대적인 양이 결정된다. 매 2주 내지 2개월의 빈도에 의한, 주기적인 정상 칼로리 또는 저 칼로리의, 그러나 저 단백질의 금식 모방 규정식은 대상체의 평균 일일 단백질 섭취 수준 및 유형 및/또는 IGF-I 수준, 및/또는 IGFBP1 수준이 소정의 컷오프 섭취량/수준보다 더 높거나 더 낮은 것으로 확인될 경우 및 대상체가 소정의 연령보다 더 어린 경우에 대상체에게 제공된다. 본 방법은 또한 화학독성의 증상을 완화시키는 것으로 밝혀졌다.
