Systems configured to apply pressure to a foot and electrically stimulate muscles to contract in order to increase circulation and facilitate removal of metabolic waste, and related methods, are disclosed. One exemplary embodiment comprises an actuator that repeatedly compresses the bottom of a foot and an electrical muscle stimulator that repeatedly sends electrical pulses to a muscle to facilitate a muscle contraction. The system may also include a compression garment, such as a compression sock to be worn while undergoing both the repeated compression cycles and the repeated electrical pulses. The system may also include an item of footwear, wherein the actuator portion is partially or completely contained within the item of footwear. Additionally and/or alternatively, the electrical muscle stimulator may be partially or completely contained within the item of footwear.L'invention porte sur des systèmes configurés pour appliquer une pression à un pied et pour stimuler électriquement des muscles pour se contracter afin d'augmenter la circulation et faciliter l'élimination de déchets métaboliques, et sur des procédés associés. Un mode de réalisation donné à titre d'exemple comprend un actionneur qui compresse de manière répétée la base d'un pied et un stimulateur musculaire électrique qui envoie de manière répétée des impulsions électriques à un muscle pour faciliter une contraction musculaire. Le système peut également comprendre un vêtement de compression, tel qu'une chaussette de compression pour être portée tout en subissant à la fois les cycles de compression répétés et les impulsions électriques répétées. Le système peut également comprendre une chaussure, la partie actionneur étant partiellement ou complètement contenue dans la chaussure. De plus et/ou en variante, le stimulateur musculaire électrique peut être partiellement ou complètement contenu dans la chaussure.
