Substrate plate for soilless cultivation comprising a core formed by a compressed mass of coconut fibers and pieces of coconut bark, the core is arranged inside a retaining medium, where the pieces of coconut bark represent between 31 and 90% of the compressed mass that makes up the core. Method of forming said substrate plate, where both the fibers and the pieces of coconut bark are dehydrated for 18 months, subsequently, the coconut fibers are screened through a triple screening, and finally, the fibers and pieces of Crust are pressed to form the core of compressed mass of the substrate plate.Plancha de sustrato para cultivo sin suelo que comprende un núcleo conformado por una masa comprimida de fibras de coco y trozos de corteza de coco, el núcleo está dispuesto en el interior de un medio retenedor, donde los trozos de corteza de coco representan entre el 31 y 90% de la masa comprimida que conforma el núcleo. Procedimiento de conformación de dicha plancha de sustrato, donde tanto las fibras como los trozos de corteza de coco son deshidratados durante 18 meses, posteriormente, las fibras de coco son tamizadas a través de un triple cribado, y finalmente, las fibras y los trozos de corteza son prensados para conformar el núcleo de masa comprimida de la plancha de sustrato.