Methods are provided for monitoring and managing muscle activity and soft tissue loading. The method includes providing a subject with a plurality of sensors for measuring muscle activity and soft tissue load levels, instructing the subject to initiate an exercise program, muscle activity and soft part in the exercise program Measuring tissue load, comparing measured muscle activity and soft tissue load levels with calibrated muscle activity and soft tissue load levels for the subject, and measuring muscle activity and soft tissue load Alerting the subject when the result of comparing the level to the calibrated muscle activity and soft tissue load levels indicates that at least one of muscle activity and soft tissue load has exceeded a desired level And.筋活動および軟部組織の負荷を監視および管理するための方法を提供する。当該方法は、筋活動および軟部組織の負荷レベルを計測するための複数のセンサを被験者に提供するステップと、上記被験者に運動プログラムに着手するよう指示するステップと、運動プログラム中の筋活動および軟部組織の負荷を計測するステップと、計測された筋活動および軟部組織の負荷レベルを被験者向けに較正された筋活動および軟部組織の負荷レベルと比較するステップと、計測した筋活動および軟部組織の負荷レベルを較正された筋活動および軟部組織の負荷レベルと比較した結果において、筋活動および軟部組織の負荷の少なくともいずれかが所望のレベルを超過していたことを示したとき、被験者に警告するステップと、を含んでいる。
