A training system for training a body part of a user, comprising a base frame for positioning the training system on a surface, a vibration device comprising a vibration platform for supporting the user and a vibration motor configured and constructed to move the vibration platform in a vibrating manner,a pre-tensioning device for generating a pre- tension in a muscle of the body part, said pre-tensioning device comprising a handling member configured and constructed to be held by the user,a reel for reeling a flexible coupling member which couples the handling member to the reel, and a reel drive configured and constructed to drive the reel such that the coupling member is continuously tensioned for transferring the vibration generated by the vibration device to the handling member, wherein the reel is connected to the base frame.Linvention concerne un système dentraînement pour lentraînement dune partie corporelle dun utilisateur, comprenant un cadre de base pour le positionnement du système dentraînement sur une surface, un dispositif de vibration comprenant une plateforme à vibration pour le support de lutilisateur et un moteur à vibration configuré et construit pour déplacer la plateforme à vibration dune manière vibratoire, un dispositif de pré-tension pour la génération dune pré-tension dans un muscle de la partie du corps, ledit dispositif de pré-tension comprenant un élément poignée configuré et construit pour être tenu par lutilisateur, un enrouleur pour enrouler un élément daccouplement flexible qui accouple lélément poignée à lenrouleur, et un dispositif dentraînement denrouleur configuré et construit pour entraîner lenrouleur de telle sorte que lélément daccouplement est mis en tension de façon continue pour le transfert de la vibration générée par le dispositif de vibration à lélément poignée, lenrouleur étant relié au cadre de base.
